odzywki na

Witam, jeśli chodzi o pytanie pierwsze to napewno nic się nie stanie jak nie będziesz miał diety przy odżywkach, ale szczerze mówiąc nie ma większego sensu brać odżywy bez uprzednio ułożonej diete. Dieta to jest podstawa a odżywki to są dodatki. Dieta musi być ułożona pod konkretną osobe. Także nie bierz od kogoś diete(jeśli o to chodziło w twoim [...]

Dlatego odżywki w kąt, bo dopóki nie będzie miał diety to na nic mu się to nie zda. Nie wiem, czy to ja nieładnie piszę, czy ty nieładnie czytasz };-) ale chodziło mi o to, żeby nie brał odżywek jak nawet diety nie miał, co z kolei oznacza, że ma się zabrać do tworzenia diety jeśli w ogóle myśli o odżywkach.

Argument na tyle słaby, że wszyscy tak mówią. Napisałem o tym w swoim artykule: suplementacja swoje maksymalne działanie osiągnie tylko w połączeniu z dobrą dietą i treningiem. Jeśli zabraknie jednego z tych dwóch podstawowych czynników (czyt. diety), to owszem, efekty będą, ale będą kilkukrotnie mniejsze, ba, czasem może nawet wcale nie [...]

odżywki j/w z reguły są droższe stawiaj na źródła ww kup tanią oliwę kupuj mięso w promocji jaja

więc ja bym proponował ci gainer, jakies odzywki białkowe itp wejdz na allegro i poszukaj

Efektów po samym białku nie zauważysz. Odżywki tego typu stanowią jedynie uzupełnienie diety. Produkt dobierasz według zawartości biała na 100g, szybkości wchłaniania itp

Na początku przy odpowiedniej diecie nie potrzebne są odżywki a plan musisz sam ulozyc.My mozemy go tylko ocenić.

Nie przesadzajmy, jeśli o miesiąc to wszystko jest ok. Mam na sklepie amerykańskie odżywki z datą do 2007 roku a polskie czy czeskie, takie same, mają 2 lata terminu. Albo do tych amerykańskich sypią jakieś konserwanty, albo są inne przepisy. Przypuszczam że różnica jest w przepisach. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

"A co myślicie o beta alaninie? Lub jakie jezcze odżywki moga mi się przydac ?" Beta alanina bez wątpienia jest jednym z lepszych suplementów pod kątem treningów siłowo-wytrzymałościowych. Bardzo dobrze sprawdza się w połączeniu z kreatyną. Polecam poczytać na ten temat artykuły: [...]

bardzo nie dobrze bede musial czegos poszukac na rynku, a czy to znaczy ze inne sklepowe odzywki takze podrozaly, jesli tak to ktos tu w ch.u.ja leci.

A jakie odżywki dobrać żeby najlepiej zamienic tluszcz w miesnie...? Gainera myslalem na podstawie weglowodanow z mala iloscia bialka. co polecicie?

To dwa różne produkty. Nitrobolon II to stack kreatynowy z dodatkiem mi. aakg, nie powoduje skutków ubocznych u osób pełnoletnich, niemających problemów ze zdrowiem. Aakg natomiast to arginina, która przyczynia się do wytwarzania zwiększonej ilości tlenku azotu w organizmie co objawia się zwiększona pompą na treningach, czy też lepszym transportem [...]

hmmm pytanie rzeka .... ale dobre jest to ze chociaz zdajesz sobie sprawe ze dieta to podstawa do ktorej dokladasz trening silowy i inne sprawy (typu regeneracja i odzywki itp) prosze zajrzyj jednak do dzialu Odzywianie - lub Alternatywnej Drogi (moje stare posty sprzed wielu lat) i tam poczytaj troszku i prosze wroc do nas z troszke [...]

po co zakładasz takie tematy... nikt nie zna sposobu na to tylko dieta zadne suple i odzywki

zamiast pytać o odżywki zajrzyj do działu odżywiania na dobry początek :)

skąd Ci wyszło że powinieneś jeść 450g wegli? przy wadze 75kg wystarczy Ci ok 375 ( 5g/kg m.c.) zwłaszcza jesli mówisz że się otłuszczasz szybko. Co do oleju to możesz go dodawać np do surówki i płatków. Jedz też np orzechy, które są dobrym źródłem tłuszczu i tłustsze ryby typu łosoś makrela. Na noc wypij odżywkę białkową - czyli zamień miejscami [...]

odpowiednia dieta , noi trzeba się na siłownie zapisać ale pamiętaj 70% sukcesu DIETA 25% sukcesu TRENING 5% sukcesu ODŻYWKI

Same mono. DT: rano 5g po treningu 5g DNT: 5g rano 5g w czasie treningu wez sie za diete, a nie za odzywki bialkowe aminokwasy zbedne na masie.

[...] z daawnego cyklu, a KA mialem przygotowane na kolejny. Jednak z przyczyn losowych nie moglem pozniej cwiczyc i masa przez ten dlugi czas spadla mi znow do bardzo malej, a odzywki zostaly w szafce. Stad takie a nie inne pytanie w temacie, nie mialo dotyczyc moich cykli, treningow, a jedynie slusznosci badz nie laczenia XP i KA. Pozdrawiam :) [...]

jesli chcesz zchudnac bez wysilku fizycznego polecam dobrą diete i odpowiednie suple dział "odżywianie" i "odzywki, suplementy". Przygotoj sie na wiele wyrzeczen pozdrawiam!